Sezon jesienno-zimowy to czas zwiększonego ryzyka infekcji wywoływanych przez chorobotwórcze drobnoustroje. Każdego roku setki osób borykają się z problemem w postaci przeziębienia. Warto więc zawczasu wzmocnić odporność i profilaktycznie zadbać o organizm, co pozwoli uniknąć kilkudniowej niedyspozycji i uciążliwych objawów.

Skład preparatów wzmacniających odporność przy przeziębieniu

Przed wyborem preparatów wspomagających prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego należy zwrócić uwagę na skład. Aktualny rynek farmaceutycznych oferuje wiele produktów obiecujących mniej lub bardziej kompleksowe wsparcie dla odporności i w walce z przeziębieniem. Trzeba jednak mieć świadomość, które komponenty są rzeczywiście wartościowe dla organizmu i pozwolą zapewnić realną pomoc dla przeciwdziałania niebezpiecznym mikroorganizmom. Oto lista najistotniejszych składników, które powinny znaleźć się w preparatach wzmacniających odporność przy przeziębieniu.

Witamina C

To bez wątpienia jedna z najważniejszych pozycji w formule suplementów ukierunkowanych na wspomożenie pracy systemu immunologicznego. Witamina C jest niezwykle silnym antyoksydantem, który wspiera prawidłową pracę odporności, zapewnia ochronę komórkom przed stresem tlenowym i umożliwia zwalczanie wolnych rodników. Preparaty na przeziębienie wykorzystują witaminę C w postaci kwasu askorbinowego, który może być pozyskany z naturalnych źródeł np. wyciągu z aceroli lub owoców dzikiej róży.

Witaminy i minerały

Oprócz wyżej wspomnianej witaminy C należy pamiętać, że także inne składniki witaminowe wykazują pomocne zastosowanie podczas przeziębienia. Wśród nich z pewnością należy postawić na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (ADEK) i witaminę B2 (ryboflawinę). Ponadto nie można zapominać o istotnej roli składników mineralnych. Skład preparatów wzmacniających system odpornościowy powinien zawierać cynk, mangan, miedź, selen oraz żelazo – dobrej jakości produkty wykorzystują sole mineralne w organicznych i łatwo przyswajalnych formach np. mleczanów lub cytrynianów.

Wyciągi roślinne

Walka o prawidłową odporność byłaby niczym bez skorzystania z dobrodziejstw matki natury. Wiele surowców zielarskich wykazuje skuteczne działanie w walce z przeziębieniem i to nie tylko w kontekście wzmocnienia odporności. Niektóre rośliny wykazują silne właściwości napotne, inne z kolei ułatwiają łagodzenie dolegliwości związanych z zaburzeniem prawidłowej pracy systemu oddechowego (np. wspierają niwelowanie chrypki, kaszlu lub dolegliwości bólowych gardła, stymulują odkrztuszanie plwociny lub ułatwiają udrożnienie dróg oddechowych). Które zioła i składniki roślinne okażą się pożyteczne? Lista jest naprawdę długa m.in. lipa, czarny bez, liście malin i poziomek czy jeżówka purpurowa (echinacea). W przypadku problemów o podłożu bakteryjnym dobrym wsparciem okaże się czosnek.

Flawonoidy

Rutyna i kwercetyna to związki chemiczne pochodzące m.in. z perełkowca japońskiego, ziela ruty czy czarnej aronii. Ich wyjątkowo skuteczny potencjał antyoksydacyjny może okazać się naprawdę pomocny w przeciwdziałaniu wolnym rodnikom tlenowym. Obecność rutyny i kwercetyny jest szczególnie częsta w preparatach zawierających witaminę C, co stwarza solidny kompleks wspierający ochronę przed stresem oksydacyjnym.

W jakiej formie występują preparaty wspierające odporność przy przeziębieniu?

Na aktualnym rynku preparatów do walki z przeziębieniem występuje niezliczona ilość produktów, które są dostępne w rozmaitych formach. Producenci leków i suplementów diety wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów, aby zagwarantować im maksymalny komfort w celu zadbania o własne zdrowie. Produkty wzmacniające odporność można zakupić pod postacią:

•     syropów
•     toników
•     kapsułek i tabletek
•     tabletek musujących
•     drażetek i tabletek do ssania
•     herbatek i mieszanek ziołowych
•     proszku pozwalającego przygotowanie ciepłego lub zimnego napoju

Bibliografia:

1.   Roxas M., Jurenka J. „Colds and influenza: a review of diagnosis and conventional, botanical, and nutritional considerations.” Alternative Medicine Review 2007 12 (1).
2.   Chlebda-Sieragowska, Ewa, Monika Skrzypiec-Spring, and Adam Szeląg. „Rola preparatów ziołowych w profilaktyce infekcji u sportowców.” Strzelectwo Sportowe 2012 9: 35-40.
3.   Komisji, Rozporządzenie. „Nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.” Dz. Urz. UE L1 36: 1-40.